行程概览
从荆州沙市出发，全程约2500公里至拉萨，建议安排15-20天。路线：沙市→重庆→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
分段行程规划
- 第1-2天：沙市至成都（约900公里）
经G50沪渝高速至重庆，转G93成渝环线抵成都。休整并检查车辆，采购物资。 - 第3-5天：成都至康定（约280公里）
正式进入318国道，经雅安、泸定，适应海拔攀升。游览泸定桥，宿康定（海拔2560米）。 - 第6-8天：康定至理塘（约290公里）
翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米），途经新都桥、雅江。注意高原反应，游览毛垭大草原。 - 第9-12天：理塘至林芝（约700公里）
经巴塘、芒康、左贡，跨越金沙江、怒江七十二拐，欣赏然乌湖、鲁朗林海。住宿选择低海拔城镇。 - 第13-15天：林芝至拉萨（约400公里）
沿尼洋河前行，翻越米拉山（5013米），抵达拉萨。游览布达拉宫、大昭寺。
关键贴士
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及工具。出发前全面保养车辆。
- 高原适应：循序渐进提升海拔，携带氧气瓶、红景天等药物。避免剧烈运动。
- 住宿与饮食：优先选择低海拔地区住宿，成都、康定、林芝等地有成熟酒店；途中多川菜馆，自备干粮应急。
- 安全驾驶：注意落石、暗冰路段，遵守限速。雨季（6-8月）谨慎出行。
必备物品
证件（身份证、驾驶证、边防证）、四季衣物、防晒霜、药品（感冒药、肠胃药）、相机、充电宝。
此行将穿越壮丽山川与藏族文化腹地，提前规划确保旅途顺利，收获终生难忘体验！